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小竅門讓你射精後不會覺累 |
| 房東：達人 發表時間：2007-09-12 |
小竅門讓你射精後不會覺累 如今很多男性都有這樣的感受，性生活之後總覺得身體很沉，很酸，有種排解不了的疲倦感，甚至第二天都無法完全恢復。如果再缺少鍛煉，這種感覺會更加強烈。漸漸地，他們就會對房事產生恐懼感，從而引發夫妻矛盾。 美國性健康專家埃米•彭特撰文指出，做愛後抱怨疲勞的人，大多有身體偏瘦、壓力大、神經質、低血壓、內臟下垂等特徵，一旦射精，體力就很難恢復，疲憊感較強烈。埃米解釋說，這是因為性愛後男性腦脊髓會出現暫時性的鬆弛，讓人產生疲勞的感覺。這個鬆弛的時間，會依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復得快，經常運動的人比虛弱的人恢復得快。 埃米建議，男性不妨在性愛過後、睡覺之前做做伸拉脊背的運動，以增強脊髓神經的運動功能，能夠促進疲勞感的消失。抻拉背部的動作很簡單：首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然後仰頭讓後背向後儘量彎曲，臀部向後上方挺起，將注意力集中於後頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜。或者背部挺直，雙手伸直，儘量向上舉，感覺像在把自己向上拔 男人这样洗澡提高性能力 回想电影里那些性感的镜头，除去激情火爆的床上戏，男女主人公沐浴的镜头也成了人们久久玩味的画面。如果把洗澡算作前戏，那么，它也算是关键的一出了。对于男人来说，掌握了正确的洗澡方法，甚至能帮他们提高性能力。 中國中西醫結合學會男科專業委員會秘書長郭軍副主任醫師告訴記者，洗澡時，可以適當地採用冷熱水交替浴，這是一種增強男人性功能的方法。具體方法是，先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱後再出澡盆，對陰部施以冷水，大約3分鐘，待陰莖、陰囊收縮後，再入澡盆，如此反復3—5次即可。 郭軍說，如果溫度適當，交替使用冷熱水沖淋，能夠提高皮膚新陳代謝，增強血管彈性。一般來說，陰莖的勃起會使支持陰莖的韌帶和神經相當疲勞，且勃起時間越長越疲憊。而用溫水刺激則能加快血液迴圈，讓睾丸和陰莖“生龍活虎”起來。同時，大腿根內側的腹股溝是向睾丸輸送血液和神經出入的“交通要道”，對男人的性功能至關重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，並用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對增強性功能也很有益處。 另外，郭軍認為，對於男性來說，陰莖和腹股溝是重點清潔部位。對於陰莖包皮過長或者包莖的人來說，更是如此。由於陰莖對外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易傷害龜頭附近的皮膚，對身體反而不好。因此，最好只用清水沖洗。 最後，郭軍強調，要從根本上增強男性的性功能，歸根結底要靠強健的體魄。歐洲《2006年泌尿外科指南》認為，男人只有身體好，性能力才會好。而像冷熱交替這樣的沐浴法只能在短時間內提高男人的性功能，切不能把它當成基礎療法。▲ |
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